Peter Pedersen
4 dobbelt verdensmester i fridykning
Velkommen til 10 ugers transformerende undervisning i chakra-meditation!
Gør dig klar til at blive guidet af Peter Pedersen, som vil tage dig sikkert igennem hver meditation, trin for trin. Med hans trygge stemme ved din side, kan du roligt fordybe dig i din praksis.
Kurset består af en indsigtsfuld introduktion samt 10 unikke meditationer, der varierer fra 16 til 28 minutter – perfekt til både begyndere og øvede.
Med dette kursus får du ikke bare et dybdegående og let anvendeligt værktøj til meditation. Du vil også opnå den nødvendige ro og selvsikkerhed til at fortsætte din meditative rejse på egen hånd.
Alle meditationer er baseret på chakrameditationens kraftfulde teknikker, og efter de 10 ugers undervisning har du selvfølgelig ubegrænset adgang til alle meditationer.
På den måde har du rig mulighed for at vedligeholde og bruge lige netop den chakrameditation, du i situationen føler behov for at bruge.
Om undervisningsforløbet i chakrameditation
Lyt til Peter Pedersen, når han deler sin dybe viden og giver dig den indsigt, der åbner døren til en stærkere forbindelse mellem krop, sind og ånd.
God fornøjelse og velkommen til din indre balance!
4 dobbelt verdensmester i fridykning
Peter Pedersen har stor erfaring med chakra meditation
Jeg har selv testet min måde at meditere på, mens jeg konkurrerede som fridykker på eliteplan.
Det kunne være, når jeg skulle passe målrettet og struktureret træning ind i en dagligdag, som for andre måske allerede så fyldt ud. Det kunne osse være, når jeg var på træningsophold ved Middelhavet eller i Egypten, hvor presset skulle håndteres inden et verdensmesterskab
I mange situationer har Peter Pedersen brugt meditationen for at bevare fokus på målet.
I den sammenhæng kan han nævne, at det har virket efter hensigten, da han både har sat flere verdensrekorder og har vundet et verdensmesterskab.
Det forventes ikke, at du som meditationselev skal til at dykke dybt, som Peter har gjort. Det forventes, at du kan bruge meditationforløbet til at lære noget om dig selv, og til at udnytte dine kapaciteter på den bedst mulige måde.
Nogle meditations elever med stress og depression, og nogle lige på kanten til at få det og andre, der gerne har villet gøre noget godt for sig selv.
Resultaterne har været gode for stort set alle, som han har undervist, og hvis han skal finde en fællesnævner for de, der har haft den største succes, så vil det være deres dedikation til meditationsforløbet.
Hvis man vil kunne løbe 10 km rigtigt hurtigt, så skal man øve sig i at løbe.
Hvis man vil være god til at meditere, så skal man også øve sig i det.
Hvis man til gengæld løber for meget, så kan man blive skadet, og lidt af det samme gælder, når man mediterer. For meget meditation kan komme til at virke som en flugt fra virkeligheden, så som man siger indenfor buddhismen eller i Mindfullness, som har vundet stor indpas i vores vestlige verden, så handler det om at finde mellemvejen. Så hverken for meget eller for lidt løb, hvis man vil være god til det, og hverken for meget eller for lidt meditation, hvis man skal have det bedste ud af det. I dig selv…
Prøv basis meditationen
Tilmeld dig GRATIS 10 ugers undersvisningsforløb i chakra meditation og lær at mestre de kraftfulde og effektive syv chakraer.
Dine syv hjælpere!
Skab ro, balance, find din indre styrke og dit overblik!
En sidste instruktion inden din første basis meditation
Opsummering af Peter Pedersen indledende ord til dit 10 ugers undervisningsforløb i chakra meditation
Når du mediterer, anbefaler jeg, at du sidder op. At ligge ned kan skabe et andet energiflow, som ikke er lige så gavnligt som i en siddende stilling. Desuden er der en risiko for, at du falder i søvn, når du ligger ned.
Du kan sidde på en stol eller endda stå op, men jeg anbefaler, at du sætter dig i skrædderstilling.
Sørg for, at din ryg er rank, men afslappet – tænk på mellemvejen, hvor du sidder oprejst uden at overanstrenge dig.
Det er vigtigt, at du sidder på en måde, så du kan trække vejret frit og ubesværet.
Du skal ikke bruge kræfter på at holde dem der. Lad pege- og tommelfingrene let røre hinanden – uden pres, bare så de har kontakt. De øvrige fingre skal være afslappede.
Når du mediterer, trækker du vejret gennem næsen, da det giver den bedste effekt for kroppen.
Hvis et ben falder i søvn under meditationen, så lad dig ikke irritere af det. Stræk det ud og fortsæt meditationen, og når det føles normalt igen, kan du vende tilbage til din oprindelige stilling.
Det samme gælder, hvis det klør et sted – klø dig hurtigt, så det ikke forstyrrer din meditation.
Hvis et ben falder i søvn under meditationen, så lad dig ikke irritere af det. Stræk det ud og fortsæt meditationen, og når det føles normalt igen, kan du vende tilbage til din oprindelige stilling.
Det samme gælder, hvis det klør et sted – klø dig hurtigt, så det ikke forstyrrer din meditation.
En god tanke i disse situationer er bare at tænke "never mind, sådan er det." Når du mediterer, er det vigtigt, at du ikke bliver afbrudt. Find et roligt sted, hvor du kan være uforstyrret i de 20-30 minutter, som meditationen varer, og hold dine øjne lukkede hele vejen igennem.
Følg min guidning – du er i sikre hænder. Da du vil meditere gennem din telefon, så sørg for, at den ikke forstyrrer dig.
Skru ned for lyden, slå vibrationer fra, eller sæt den på flytilstand.
Telefoner fungerer forskelligt, så sæt dig ind i, hvad der virker bedst for dig, for at undgå afbrydelser.
Jeg håber, at du bliver glad for forløbet, og at meditation kan blive en fast og uundværlig del af din dagligdag resten af livet.
Rigtig god fornøjelse!
De varmeste hilsner
Peter Pedersen