Velkommen til 10 ugers undervisning i chakra meditation.
Peter Pedersen guider dig hele vejen i gennem samtlige meditationer, så du er i sikre hænder. Kurset består af en introduktion samt 10 meditationer, som varer mellem 16 og 28 minutter. Dette vil give dig et grundigt og let forståeligt værktøj til, hvordan du mediterer. Efterfølgende vil du være klar til at fortsætte på egen hånd.
Metoden tager sit udspring i chakrameditation, og efter de 10 ugers undervisning har du naturligvis fortsat adgang til samtlige meditationer, så du har rig mulighed for at vedligeholde og bruge lige netop den chakrameditation, du i situationen føler behov for at bruge.
Om undervisningsforløbet i chakra meditation.
Lyt til Peter Pedersen, der giver dig den helt nødvendige baggrundsviden
God fornøjelse.
Peter Pedersen har stor erfaring med chakra meditation
4 dobbelt verdensmester i fridykning
Jeg har selv testet min måde at meditere på, mens jeg konkurrerede som fridykker på eliteplan. Det kunne være, når jeg skulle passe målrettet og struktureret træning ind i en dagligdag, som for andre måske allerede så fyldt ud. Det kunne osse være, når jeg var på træningsophold ved Middelhavet eller i Egypten, hvor presset skulle håndteres inden et verdensmesterskab
I mange situationer har Peter Pedersen brugt meditationen for at bevare fokus på målet.
I den sammenhæng kan han nævne, at det har virket efter hensigten, da han både har sat flere verdensrekorder og har vundet et verdensmesterskab.
Det forventes ikke, at du som meditationselev skal til at dykke dybt, som Peter har gjort. Det forventes, at du kan bruge meditationforløbet til at lære noget om dig selv, og til at udnytte dine kapaciteter på den bedst mulige måde.
Nogle meditations elever med stress og depression, og nogle lige på kanten til at få det og andre, der gerne har villet gøre noget godt for sig selv.
Resultaterne har været gode for stort set alle, som han har undervist, og hvis han skal finde en fællesnævner for de, der har haft den største succes, så vil det være deres dedikation til meditationsforløbet.
Hvis man vil kunne løbe 10 km rigtigt hurtigt, så skal man øve sig i at løbe. Hvis man vil være god til at meditere, så skal man også øve sig i det.
Hvis man til gengæld løber for meget, så kan man blive skadet, og lidt af det samme gælder, når man mediterer. For meget meditation kan komme til at virke som en flugt fra virkeligheden, så som man siger indenfor buddhismen eller i Mindfullness, som har vundet stor indpas i vores vestlige verden, så handler det om at finde mellemvejen. Så hverken for meget eller for lidt løb, hvis man vil være god til det, og hverken for meget eller for lidt meditation, hvis man skal have det bedste ud af det. I dig selv…